Quando um parente morre

O que fazer

Francisco Nery Júnior 

A cada dia um parente ou um amigo se vai. O que fazer? Como não cair no desespero, no álcool, nas drogas ou em uma alimentação desregrada de fast food, ou até no remorso? O site jw.org, dos Testemunhas de Jeová, vem em nosso socorro. É um desafio assimilar algumas verdades relativas ao que, daqui pra frente, traduziremos por luto. Em suma, o que você deve fazer.

De fato, nem todos reagem da mesma maneira face ao luto. Fundamental não reprimir a dor. Ela ressurgirá quando você menos esperar. Um luto reprimido pode conduzir ao abuso do álcool ou das drogas.

Vejamos o que é possível – e aconselhável segundo a matéria do site – fazer. Em primeiro lugar, conversar com alguém o ajudará a gerir as emoções e impedir o drama do desabamento. Estabeleça o que podemos chamar de um diário. Escreva sobre a pessoa que você perdeu; sobre as lembranças dela que você mais preza, suas mais belas qualidades e, importante, quais você gostaria de imitar na vida.

Mesmo escreva sobre alguma palavra dura que você lhe endereçou, alguma discórdia passada, algum desentendimento eventual, não valendo a pena se culpabilizar.

Na prática, repouse suficientemente, pratique exercícios e coma de maneira equilibrada. Se você não tem apetite, faça pequenos lanches nutritivos durante o dia. Fundamental frisar que partir para o álcool só agravará as coisas.

Finalmente, fale com Deus, aquele que “nos consola em toda nossa tribulação”, tendo em mente que “não recebe[mos] mais porque não pedi[mos]”.

Tradução de trechos do original em francês e adições por Francisco Nery Júnior