Motivação é aquilo que te faz começar... Hábito é aquilo que te faz continuar...
Nunca é tarde para sonhar com novos projetos, para começar novas tarefas, para mudar o que te não faz bem. E, principalmente, nunca é tarde para abandonar velhos hábitos e colocar outros novos, em prática.
Ainda mais quando dizem que a geração com 50 anos de hoje, é a geração com 30 anos no passado, em plena atividade.
Décadas passadas, com 50 anos as pessoas já estavam "esperando" a aposentadoria.
Hoje, é muito comum começarem novos negócios nessa faixa etária e até com mais idade... Quantas não começam novos projetos, se formam em novos cursos em universidades com 60/70/80 anos?
Por isso é sempre tão bom e importante olharmos para dentro de nós, para nossa vida, e vermos o que podemos melhorar.
Como inspiração, relacionei algumas pequenas mudanças que podem trazer muitos benefícios:
- Exclua um mau hábito da sua rotina. Aquele cigarro que te deixa sem fôlego, por exemplo.
- Pratique a leitura diária. Leia todos os dias, mas opte por leituras que te tragam sentimentos bons ou que te desafiem a melhorar.
- Evite pessoas negativas. Saia de relações tóxicas.
- Pratique alguma atividade fisica.
O foco não é corpo sarado (isso será uma consequência) mas sim, manter a mente sã.
- Tenha tempo para você, para se cuidar. Procure uma atividade que te relaxe.
- Procure dormir bem. Descansar é necessário para a saúde.
- Aprenda algo novo. Seja curioso(a).
- Planeje a sua semana.
Claro que nem tudo pode sair conforme planejado, mas crie uma rotina. Você terá dias mais produtivos.
- Se gostar de redes sociais, opte por seguir páginas que te façam rir, que te façam pensar.
- Desenvolva sua espiritualidade, sua crença. Faça o seu devocional. Escute músicas que te façam sentir paz.
"A mudança de um único hábito pode mudar sua vida".
Forte, né? E cabe a nós esta mudança.
Procure motivações para começar. Pois, colocando em prática os novos hábitos, eles te farão continuar e ir muito mais além.
Texto: Fabiana Galdino
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